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ADDOMINALI #2 3 esercizi per tonificare l’addome 🙋💪 *** Puoi seguirci su: Facebook: https://www.facebook.com/attiva.benessere/ Youtube: https://www.youtube.com/c/AttivaBenessere
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Sono sicura, in questi giorni hai mangiato di tutto e di più e ora, inizi a pensare a come tornare in forma: quale rimedio lampo possa aiutarti, in quale palestra iscriverti, quale corso scegliere per bruciare più calorie possibili e così via. Partiamo da due presupposti: Il grosso problema non è quello che mangiLeggi di più a riguardoFine delle feste, corsa ai ripari![…]
Domanda sempre ricorrente e quindi è importante affrontarla al meglio. Premesso che le strategie cambiano a seconda dell’obiettivo che ognuno ha, vediamo che cosa dicono le più recenti evidenze scientifiche. Se vogliamo bruciare grasso, l’attività fisica aerobica va condotta a digiuno (ecco perché il momento migliore è la mattina presto) e deve essere di intensità moderataLeggi di più a riguardoCosa mangiare prima e dopo allenamento[…]