E’ l’ora dello spuntino. Cosa si mangia? Molto spesso si salta del tutto oppure si mangia qualcosa al volo come un caffè, un pacchetto di cracker o quelle merendine industriali che proprio perché sono vuote di nutrienti, dopo poco risale quella sensazione di fame e di insoddisfazione. Una dispensa “sana” rappresenta il punto di partenzaLeggi di più a riguardoE’ l’ora dello spuntino. Cosa si mangia?[…]