Perché non dovresti sottovalutare l’insonnia? perché di notte ripariamo e rigeneriamo. E chi dorme male fa più errori e sorride meno il giorno dopo. Ma i disturbi del sonno hanno anche effetti sul rischio cardiovascolare, sull’obesità, infatti quando dormiamo poco siamo attratti dai cibi “sbagliati”, ricchi di grassi, zuccheri e sale. Sintomi dell’insonnia sono: avereLeggi di più a riguardoCome combattere l’insonnia 😵[…]