Il primo sito che raccoglie per te le migliori notizie sul benessere da fonti autorevoli e sicure
Essere studenti, soprattutto studenti universitari è davvero impegnativo, e non mio riferisco solo alla mole di studio, perché Università è soprattutto quel periodo in cui devi imparare a sopravvivere e a non morire di fame. E si perché in questo periodo la carriera universitaria prende il sopravvento su tutto e tutto il resto passaLeggi di più a riguardoLa dieta dello studente[…]
Esiste una vitamina spesso sottovalutata tant’è che più del 50% della popolazione mondiale ne è virtualmente deficitaria. Il suo deficit è sempre associato a un aumento del rischio di moltissime patologie autoimmuni, e altre malattie, sia cronico-degenerative, ma anche acute come le infezioni e gli stessi tumori. Hai idea di qual è? La vitaminaLeggi di più a riguardoLa Vitamina che Non Dovresti Sottovalutare[…]
Quante volte ti capita di dire nella giornata “ho un mal di testa!! È questo infatti uno dei disturbi più diffuso tra le persone, e ancora di più fra le donne che infatti ne soffrono 2/3 volte di più rispetto agli uomini. Basta pensare a quanta pubblicità l’industria farmaceutica fa di antidolorifici per alleviarlo,Leggi di più a riguardoMal di testa? Risolvilo con una semplice abitudine[…]
Corsa, attività che in tanti intraprendono per lo stesso motivo: smaltire i chili di troppo e rimettersi in forma. Il dimagrimento, quindi, è la prima ragione per la quale si sceglie di correre ma, a fronte di coloro che riescono nell’obiettivo, ci sono persone che pur correndo non dimagriscono, anzi, ingrassano. Prima di affrontareLeggi di più a riguardoCorri e non dimagrisci?[…]
Da metà aprile inizia ufficialmente il count down per la prova costume, tutti, anche quelli che dicono di fregarsene, cominciano in realtà a fare un po’ più attenzione, a diminuire le porzioni e a privarsi il più possibile di dolci e dolciumi e snack, anche perché ci si dice “tanto ormai le feste sonoLeggi di più a riguardoDieta? NO Grazie[…]
In questi ultimi anni ci siamo resi conto parlando con le persone che sta accadendo una cosa curiosa. Si perché siamo passati da una inconsapevolezza su ciò che è e significa nutrizione al fiorire di tantissime ideologie alimentari (Vegani, vegetariani, crudisti, paleolitici, fruttariani) Il risultato inevitabile che ne è conseguito è stato una grandissimaLeggi di più a riguardoProblemi per vegani[…]
Quale pianta è conosciuta anche con il nome di “guaritore silenzioso”? Gli Incas quale alimento consideravano sacro? E nell’antichità l’albero considerato magico? Vediamo quali potrebbero essere i super food (=ovvero i cibi ricchissimi di principi nutritivi ed estremamente benefici), di questa primavera estate. Dividiamoli per comodità in due categorie: la categoria diLeggi di più a riguardoSuperfood-Supercibi[…]
In questo video affrontiamo sostanzialmente 2 domande: 1) Che cos’è il sostituto del pasto e quali caratteristiche deve avere per essere di ottima qualità 2) se è possibile perdere peso, o migliorare la propria forma fisica, senza il sostituto del pasto, con una dieta tradizionale. Allora: che cosa sono? I sostituti del pastoLeggi di più a riguardoI sostituti del pasto servono!?! (tutta la verità)[…]
Eccoci al video 2, pronti a dare le soluzioni alle domande del test del video 1. Se te lo sei perso guardatelo prima di andare avanti. In realtà le domande rappresentavano le carenze più comuni. Ad es: Se hai risposto NO alla prima domanda quella sulle 5-7 porzioni di frutta e verdura colorate –> potresti essereLeggi di più a riguardoHai carenze nutrizionali? 📋 risposte al test 🤓[…]
Nel video precedente (ti mettiamo qui sotto il link) abbiamo visto come sia importante per avere un buon livello di energia, fare attenzione alle proprie carenze nutrizionali, già nella fase intermedia “la scala di grigio” prima che si tramutino in carenze croniche o stato di malattia. Ma come facciamo ad avere un’idea della nostraLeggi di più a riguardoHai carenze nutrizionali? Scoprilo con questo test[…]